Авитаминоз и борьба с ним

Весна на подходе, но что – то она не радует моего ребенка. Дочка стала вялой, капризной и хмурой. Подозреваю, что это авитаминоз. Значит, надо принимать меры.

Утомляемость и сонливость прогоним

аскорбинкой, которая содержится в варенье из черной смородины и черноплодки, в настое шиповника, ну или в таблетках из аптеки на крайний случай.

Чтобы восполнить недостаток витаминов группы «В», нужно разнообразить рацион питания блюдами из печени, сыра, свеклы, цветной капусты, яичного желтка и шпината.

От капризов поможет избавиться фолиевая кислота, которая содержится в свежей зелени (ее можно вырастить даже на подоконнике) и листовых овощах.

Простуда отступит при помощи обыкновенной морковки и яблок (они нужны ребенку, как в целом виде, так и в виде свежевыжатых соков).

Иммунитет поддержим морсами из клюквы и брусники.

Ну, вот кажется и всё! Думаю, что скоро весна нам станет в радость!

Присоединяйтесь, оздоравливайтесь и радуйтесь вместе с нами яркому ласковому весеннему солнышку, звонкой капели и веселым ручейкам!